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能讓腎功能強大起來的穴位:腎腧穴、复溜穴、太谿穴、照海穴、湧泉穴,這幾個穴位足夠了。
腎俞穴的位置以及找法上面已經說過了,湧泉穴的位置在整個腳掌前三分之一中間的凹陷處,也非常好找,這個穴位大家並不陌生。
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太谿穴:在腳的內踝與腳跟腱連線的凹陷處,也很好找,找到太谿穴就找到復溜穴了,复溜穴的位置就在太谿穴的上面2寸的位置,也就是2個大拇指的寬度。
照海穴:這個穴位更好找,先找到內踝,在內踝下面的凹陷處就是這個穴位。
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對於愛好養生的人來講,做腎的養生保健只需每晚泡腳後按摩湧泉穴就行,長期堅持下來會有不可思議的效果。
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腎陽虛的人可以在腎腧穴上拔罐,然後按摩或者刮痧太谿穴,能夠起到興陽補氣的效果,可以每天都做一次,一次拔罐10分鐘同時按摩10分鐘即可,能夠很快的將腎陽補起來。
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腎陰虛的人可以在腎俞穴上刮痧,然後在復溜穴拔罐或者刮痧,選擇這兩個穴位主要是起到瀉掉多餘的火氣,然後滋陰補氣的目的。
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當一個人感覺精力不足,腎氣生髮不起來的時候,可以選擇照海穴來幫忙,照海穴顧名思義就是陽光照射大海,讓海水氣化起來,以此來形容腎氣的發生,只需每天按摩10分鐘,堅持一段時間就有很好的效果。
文章來源:囉霸哥
快速連結:經絡穴位點點讚
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