現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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作者:狄大慶 老樊從年輕時就患上了失眠癥。隨著年齡的增長，失眠癥狀愈發嚴重，心里只要有一點點心事或事情，他就無法入睡，每天只能睡三四個小時，有時甚至通夜睡不著，為此他苦不堪言。他到許多大醫院看了專家門診，服了許多藥，都沒有明顯的效果。他還采取了許多諸如食療、按摩泡腳等措施，也不見有什么好轉。 后來，老樊聽說踩石子對改善睡眠有幫助，就到附近的公園去找石子踩。在公園亭廊中間的后面有一處四方形的石子鋪成的地面，見有一個個頭不高，但身體卻很結實的50多歲男子。他穿著紅色短袖襯衫，白色長褲，顯得十分精明強干，臉上還時常帶著微笑。 與這個男子一起踩石子還有五六個中老年女士，她們邊踩石子邊聽那個男子在給她們“上課”： 踩石子確實是最好的健身運動，而且能治許多疾病，諸如失眠、腎虛、三高、頸椎病等等。只要不怕疼痛，持之以恒，都會有效果。要記住兩句話:就是通則不痛，痛則不通。我研究過醫學，特別是古代的黃帝內經。我在外面講學，每場至少1000元。 男子邊踩石子邊眉飛色舞地用手勢比劃著。那幾個女士包括老樊被他說的仿佛腦洞大開，對他崇拜的是五體投地。 第二天早上，老樊發現那個講學男子推著一輛輪椅，不停地在公園來回轉悠。輪椅上坐著一個身材高大的老頭，戴著口罩和一頂帽子，一動不動地仰望著天空，輪椅邊上掛著一臺隨身聽，播放著聽不懂也從未聽過的音樂。 晚上，老樊又來到亭廊踩石處，見講學男子還未到，他便告訴那幾個中老年女士早上看到的情景，那幾個女士立刻議論開了。 “什么懂醫學，研究過黃帝內經的？原來不過是個男保姆。”甲女士說。 “我看就是個騙子，還說講次學至少1000元呢。”乙女士附和道。 就在這時，那個講學男子來了，他剛準備給她們上課，但她們幾個向他投去鄙視的眼神，并故意避開他，不予理睬。男子剛想找老樊答話，老樊連忙說:“對不起，我還有事，先走了。” 第三天早上，老樊又看到講學男子在公園推著輪椅上的老頭。這時他正好遇到一個熟人，就向這個熟人打聽講學男子的來歷。熟人告訴他，講學男子推的這個老人是他父親，他確實是某大醫院的骨科專家。熟人還說他確實聽過他開的講座，受益匪淺，許多慢性病都用他的食療或土方子治愈了。 晚上，老樊再次來到踩石處，講學男子仍然未到。老樊又把早上聽熟人說的告訴了那幾個踩石子的女士們。于是，她們立刻又議論開了。 “難怪他說的一套一套的，看來是真的。”甲女士說。 “他不但懂醫學，還很有愛心、孝心呢。”乙女士接著說。 過了一會兒，講學男子又來了。老樊和那幾個踩石子的女士笑臉相迎，主動與他答訕，并說要去聽他講學。 此時的講學男子感到一頭霧水。 作者簡介: 狄大慶,生于1959年9月,江蘇南京浦口區人 +10我喜歡
富貴 Cherish1996 第一章 歡迎新成員 李富貴是G市一名警員，準確的說是即將上崗的警員。 他一直對父母給自己取的這個俗氣的名字，心有不滿，但是他還有一個妹妹，叫作：趙大運。 一個富貴，一個大運，足以見得他們的爹娘對孩子美好未來的殷切期盼。 李富貴大學畢業后做過兩年輔警，甚至還干過臥底，當然不是電影里拍的游走在刀尖上的臥底，只是單純的套套消息，探探口風，一般都是打入詐騙團伙內部。 如今考取了的正式編制，秋季上崗。 就在這個暑期，自己的親妹妹趙大運從老家坐了十多小時綠皮火車趕來，要他的哥哥李富貴在正式上崗之前，帶她體驗兩個月的大城市生活。 對于這個農村的女孩，共享單車、24小時的外賣、露天的大屏廣告、紅綠燈前蠕動的車流，甚至是城市里的每一個角落，都是無比新奇，且要小心翼翼去對待的。 李富貴忍痛拿出了半個月的工資在距離市中心不遠的“辰光未來城”租了一套簡裝房，當然是只租了兩個月，等妹妹回去了，自己就搬回單位宿舍。 此刻的李富貴叼著一根香煙，穿著寬大的T恤蹲在火車站的出站口一角，眼神掃視著不斷涌出的人流，不多時他就看到了那個扎著小臟辮，被人群裹挾而出，拖著粉紅色行李箱，正在四處張望的妹妹。 李富貴把香煙碾滅，丟進了一旁的垃圾桶，快步走上去。 “妹！在這呢！”李富貴臉上帶著笑意，伸手拉過趙大運手中的行李箱。 “哥！可找著你嘞，你咋去年和今年過年都沒回來嘞！”趙大運的普通話帶著鄉里泥土的氣味，李富貴聽著分外的親。 “咋不回去，我也想啊！要值班！哥不賺錢，你來哥這，哥咋帶你出去玩啊！”李富貴邊說邊走，心里想著妹妹這次來，想必也是爸媽的意思吧，來玩是其一，讓妹妹來看看自己的情況，也讓遠方的二老安心才是本意。 李富貴招手喊了一輛出租車，轉過頭來開口道：“你這頭發咋回事？這么好的頭發，扎個馬尾不好嘛，整什么小臟辮，而且你這小辮子，編的歪歪扭扭，回去給我洗了，你可千萬別學那些學校里的小太妹！” 趙大運吐吐舌頭嘀咕著：“我這不是怕我給你丟臉嘛，想打扮的洋氣一點，我看電視節目里可流行這個嘞，我們那的理發師都弄不好，這還是咱媽給我編的。” 二人坐上車，很快就到了辰光未來城，李富貴的房子在第八棟501號。 一開始李富貴沒想住這里，辰光未來城是高檔小區，距離市中心只有6不到公里，而且出門就是地鐵站口，這里的房價很高，即使是租房也是兩年起租。 但是這里的第八棟卻提供短租房，根據租住過的客人評論說,在深夜偶爾會聽到小孩子斷斷續續的啜泣聲，因此覺得不太吉利，但是這只是一部分，更多的人評論說一切正常，認為那些是不過是幻聽而已。 幾年前，第八棟401號，一家三口在室內燒炭自殺，警察調查的結果是該業主管由于管理經營不善，導致企業破產，無力償還大筆債務，選擇自殺。 當時的死者有業主本人，業主妻子和他們年幼的兒子。 自從出了這個事，第八棟房子不好賣，長租生意一落千丈，只好轉為提供短租房，相對便宜的價格也吸引了一部分大學生和都市白領。 李富貴一個警察，堅定地無神論者，當然不相信這個神鬼志怪之說。 何況這二年做輔警的過程中，也沒少見過這樣披著迷信外衣，以蠱惑人心的方式，詐取被害人錢財的罪案。 李富貴拖著行李箱，趙大運抱著他的胳膊，一路蹦蹦跳跳，看什么都新奇，二人就這樣走到了第八棟，第八棟有兩個電梯間，其中一個電梯已經上到了頂樓，還有一個在負一層剛剛上來。 就在這時，101的房門打開了，里面走出來一位年輕的女子，白皙的臉頰上，兩個厚重的眼袋分外醒目，看來是一位長期熬夜的人。 這女子拿著垃圾袋，應該是去丟垃圾，經過李富貴二人身邊，趙大運說了一聲：“你好~”，習慣了鄉下街坊四鄰熱情友善的她，也想表達一下自己的友好。 這女子只是微微點頭，并未開口，氣氛略顯尷尬。富貴知道妹妹的善意，也習慣了高樓里的“人情味”，所以并未多言。 好在電梯很快就到了，打開電梯門，里面空無一人，李富貴拉著妹妹進入電梯。 “哥，幾樓啊，我來按！” “5樓。” 就在電梯門將要關上的時候，外面傳來一個聲音！ “別！等等我！” 只見電梯門再次打開，外面站著一個滿身大汗的壯碩男子，至少比李富貴高出半個頭，看身形應該是經常出入健身場所。 這個大汗背著一個大包，后面還拉著一個大黑箱子。 “不好意思，不好意思啊。”大汗一邊說一邊按了6樓。 電梯門關上后，狹小的空間，難免有些尷尬，大漢松開手中的拉桿，開口道：“你們好，我叫陳魁，就住在你們樓上，剛剛搬過來，初次見面多多關照啊。” 說完對著李富貴伸出手。 李富貴禮貌性和他握了握手，趙大運開口道：“這么巧，我們也剛剛搬進來，我姓趙，他是我哥姓李，叫李富貴！” 李富貴面帶無奈的苦笑了一下，點點頭算是認了。 “叮咚~”就在這時！ 電梯在四樓穩穩的停住，電梯門緩緩打開，一陣熱風撲面而來，李富貴看著電梯門外空無一人，微微皺眉，趙大運嘀咕道：“應該是坐另一臺電梯下去了吧。” 李富貴探出身子，朝著兩邊的樓道張望了一下，左邊就是那間傳聞中的401號，右邊的是402，正對面是403，挨著403號房的是樓梯間。 三個房間各不相連，走道是帶著護欄的走廊，并不是封閉的墻體，視野極好，可以看到對面九棟。 他的目光瞥了一眼另一個電梯，顯示仍舊是在第十層頂樓。 李富貴沒多說什么。 陳魁略帶緊張：“怎么了？那個網上的評論不會是真的……” “你這么害怕，你還來？” “我……”陳魁止住了發言。 但是李富貴卻起了興趣，他在心里想著：為什么這么迷信的人卻偏偏要住進這樣一個帶著“不詳”標簽的公寓，還是獨身一人呢？ 也就幾秒以后，電梯到了五樓，李富貴拉著趙大運離開了電梯，電梯也隨即緩緩上升。 “滴滴~”李富貴的手機響了，打開群聊一看，原來是今晚七點，八棟業主召開業主委員會，要求每家住戶都要至少派一個代表參加。 “哥，快開門啊，我還沒住過城里的房子哩。” 李富貴打開房門，房子他已經在兩天前就入住了，生活必需品也都買齊了，還把舊的的鍋、鏟、電飯煲都帶過來，自己做飯菜可以省下不少錢，也不能頓頓吃外賣。 501是簡裝，客廳沒有擺放大電視，也沒有空調，只有一個沙發，兩個臥室有空調，還有兩個獨立的衛生間，至于陽臺更是空無一物，連地板都沒有裝修，只是簡單的鋪上了幾塊木板。 兄妹二人安頓下來，趙大運說自己出了一身汗，要先洗個澡，李富貴去她的房間幫她把空調打開，然后坐在客廳沙發上。 不知怎么的，李富貴拿出手機，給原單位負責材料檔案管理的同事發了一條簡訊，內容如下： “阿馮，可以幫我提閱一下當年辰光未來城401號自殺案的檔案嗎？我想看一看。” 馬上就收到一條回信： “李哥，這案子已經結案好久了，你怎么對這個有興趣？” “幫幫忙，回頭是去按摩還是洗腳，或者是搓一頓，我請客。” “喲，難得啊，我記得你一向一毛不拔。幾年前在一個單位，連開會你都不帶筆的，每次都拿我的，拿完了下次又要‘借’，這次這么大方？” “拜托了” “成！后天來局里，我明天給你準備。” “多謝多謝。” 李富貴關閉聊天，打開了租房軟件，翻閱著曾經住在八棟租客們的評論和留言。 在這些評論之中，有一段關于住在9樓的神秘人一些只言片語引起他的注意：“901室的那位租客很少出門，出門必定背著各種攝影器材，帶著口罩墨鏡，我一度還以為是哪位大明星呢，哈哈哈。” 還有一個關于101室的評論，這條評論是這么寫的：一樓101號的那位韓國業主真是太吵鬧了，每天夜里都要鬧到深夜，嚴重影響我的睡眠，而且漢語說的很爛，我去找她完全沒法交流！ 下面還跟著一條評論：那位小姐姐是一位主播，我還給她刷過禮物，長得很漂亮，我以前住在她隔壁的103室。 李富貴緩緩的滑動屏幕，再次定格在一條評論上：這棟樓的物管孫大川，我以前見過他翻查我們丟掉的垃圾，各位姐妹可千萬不要把自己的私人物品亂丟，這個猥瑣的男人。 李富貴差不多看完了三百多條評論，他在腦海里按照留言的時間排序，物管孫大川至少在這里工作了6年，他應該是經歷過401自殺案的人，李富貴想借著今晚委員會找他套套話。 時間過得很快，轉眼間就到了六點，李富貴簡單的收拾了一下桌子，喊著趙大運：“妹，餓了吧，想吃點什么？” “想吃炸雞，我看電視廣告上可好吃了，咱們鎮上沒有，想嘗嘗。”趙大運拿著手機靠在床頭，刷著短視頻。 “好。”李富貴下單點了一份炸雞和一杯可樂，隨即說到：“半小時后到，自己開門拿，記得把門反鎖好，我出門吃碗面。” “知道了，哥。”房間里傳來趙大運慵懶的聲音，坐了十多個小時的火車，確實是累壞了。 沿江城市的傍晚是十分涼爽的，在夏季經常會有短時的暴雨，李富貴拿起一件半袖短衫，打開了501號的門走了出去。 恰好，對面502的房門也在同一時間打開了，走出了一位與李富貴年紀相仿的女人，長袖襯衫，修身長褲，黑色的圓頭高跟鞋，鞋面上各有一個金色的蝴蝶紋飾，在夕陽的反射下，亮晶晶的。 二人一前一后站在一起等著5樓的電梯，女子開口道：“您就是前天搬過來的吧？” 李富貴說道：“是啊，你好，我姓李，初次見面。”說完李富貴伸出了手。 意料之外的，女子微微搖頭，退后半步，帶著抱歉的笑意：“對不起啊，我有那個……實在不好意思。” 李富貴收回了半空中的手：“沒關系沒關系，是我冒昧了。” “該抱歉的是我，我有些行為潔癖。對了，我叫金粟，是一個大學講師，對不起啊，剛剛沒和您握手。”金粟面帶抱歉的說道。 電梯來了，李富貴讓金粟先請，接著問道：“晚上的業主委員會，您要去參加嗎？” “沒時間啊，我有晚課，其實也沒什么緊要的東西，我一開始也會去，會議主要是調解鄰里矛盾，或者提提管理意見，偶爾還有一些集體娛樂活動。” 電梯里，金粟拿出一張餐巾紙，李富貴搶先一步按下了1樓，金粟輕輕點頭道謝。 二人在八棟樓下分開，李富貴注意到金粟的長袖襯衫，后背上已經被薄汗打濕，看著自己身上的背心和手里的半袖寸衫，暗自想著：哪一行都有哪一行的規矩喲，為人師表，這大夏天的，等自己上崗了，一身警服，說不得也要蒙出一身汗。 +10我喜歡
這幾天林婉干什么都心不在焉地，有莫名其妙的煩躁。 今天是星期天，早晨的陽光很明朗，透過窗戶的玻璃灑進室內，讓人感受到冬季少有的溫暖。林婉有些恍然，昨晚睡得迷迷糊糊地，總是做夢，斷斷續續，隱隱約約好像碰到了星兒，但又沒能說上話兒，甚至他的形象都模糊不清。看看手機，已是凌晨兩點，沒有一個未接電話，沒有一條未讀短信，她有些失望，半睡半醒地熬到了天亮。 太陽出來有一會兒了，往常這個時候她該在樓下的廣場上步行健身了，可此時穿好運動鞋的林婉卻挪不動腳。 “已經三個禮拜零兩天了，也不打個電話。這孩子，怎么了？”她坐在床沿上，想起昨晚的夢，心里開始不安起來。她極力寬慰自己，也許沒有消息就是最好的消息，不來電話說明他一切都好。 丈夫下夜班回來，給她帶了早點。她怔怔地瞅著焦黃的油條，沒有一點食欲。 “咋沒去跑步？想啥呢？沒睡醒呀？” 她搖搖頭，沒有言語。 “星兒給你打電話了嗎？”丈夫問。 他們和孩子約定好的，每周六中午給家里打一個電話，半年來，他一直做得很好。 “沒有，”她無精打采地應道。腦子里就開始想象星兒在學校的情形：是不是功課太緊，是不是沒錢了，是不是…… 正在這時，手機響了。她急忙接聽，是哥哥打來的，他說：“咱媽想你了，和你說話！” 她靜靜地聽著電話：“婉兒啊！”母親叫她，那端的聲音有些發顫。 “哎，媽，是我！您好嗎？” “好！好！媽就不放心你的氣管炎，好些了嗎？還咳嗽不？” 林婉下意識的點點頭：“好了！媽，您不用惦著啦。您的腿咋樣了？還抽筋嗎？藥吃完了就給我說一聲。” “知道。旁的也沒啥事兒，就尋思著你好長時間沒打電話了，給你嘮幾句。你好好的，我就放心了。那我掛了啊！” 林婉眼里浸滿了淚水，算算已經兩個多月沒給家里聯系了。母親聽不到女兒的消息，就和自己聽不到兒子的聲音一樣，寢食不安。 好久她才把思緒從遙遠的故鄉、老家的院子、母親老態龍鐘的身影上強拽回來。她突然意識到自己是在有了孩子之后，確切地說，是在孩子到外地上學之后才學會做女兒的。 年輕時，工作上爭勝好強，閑暇時愛玩瘋跑，沒有電話，母親又不識字，她很少和母親聯系，后來，她的心思又撲在自己的小家上。俗話說不養兒不知父母恩，對兒子的牽掛思念，讓她體會到了母親這么年的心情。 林婉打開手機，給兒子發信息，但不知該寫些什么。 “星兒，媽媽想你了，只想聽聽你的聲音，抽空給媽媽回個話……” 原創： 趙改芳 散文網 +10我喜歡
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